Le nouvel atelier de “Connaissance de soi” est prévu de Jeudi 10 Fevrier 2011 à 18h30

Le thème abordé est: “Quelle place je m’accorde à la relation à soi et à l’autre”

- Et moi alors… avant ou après les autres…
– Quel fonctionnement ai-je vis-à-vis de l’autre ?
– Puis-je repérer chez l’autre son propre fonctionnement ?
– Quelle place je m’accorde dans la relation à soi et à l’autre ?

Déroulement de l’atelier:

- Temps d’échange …
– Exercices permettant la mise en situation…
– Temps de mise en commun
– Relaxation intégrative de l’atelier

L’atelier se déroulera au centre d’affaires « la ferme des entreprises »
255, avenue Galilée – 13290 AIX LES MILLES – LA DURANNE

Pour vous inscrire, vous pouvez me contacter au 06 19 90 12 33 ou par mail au pnl13@hotmail.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations ou consulter les modalités

Être en accord avec soi-même … est parfois difficile… mais toujours possible…
L’amour est en tout… cueillons le où il se trouve…

La grande différence entre 2011 et 2011 sera notre regard… sur ce que nous vivons qui nous l’apportera…

Cela me fait penser à l’histoire trouvée dans un vieux livre dans un grenier…
L’histoire d’un escargot…

Cet escargot est un bel escargot vivant en terre Bourguignonne.
Sa vie s’écume à se déplacer à son rythme en une forêt domaniale… Ainsi s’écoulent ses journées depuis de longues années se dit-il à l’aube d’un changement d’année.

Sur le chemin il rencontre une limace… Au moins elle n’a pas à porter sa maison se dit-il …

La limace interpellée par ce bel escargot à la coquille immense et joliment striée s’étonne de ce peu d’entrain émanant de lui…
- Dis-moi l’escargot, que te vaut cette lassitude que je sens en toi ???
L’escargot ravi de communiquer son mal être… s’empresse de répéter toutes les pensées négatives qui lui traverse l’esprit quotidiennement sur ces journées qui se ressemblent bla bla bla…
La limace s’endormit…
L’escargot déçu continua sa route.

Plus tard il rencontra une grenouille reinette…Celle-ci interpellée par son manque d’entrain le questionna… et il répondit bla bla bla…..
La grenouille qui finit par perdre le fil de la conversation regardait autour d’elle et partit sur une feuille qui lui semblait douce….

L’escargot déçu… encore… reparti en se disant que décidément ses journées ne changeaient pas, toujours les mêmes bla bla bla…

C’est alors que la journée suivante il croisa un autre escargot, avec une coquille similaire à la sienne qui lui demanda pourquoi il était si abattu…
L’escargot lui répondit bla bla bla et ajouta ses dernières expériences…

L’autre escargot lui dit :
– Que fais-tu pour que cela change ?
– ben…. répondit-il.
– Et bien… tu te plains que tes jours se ressemblent… mais que fais-tu de différent pour qu’ils soient différents ? et il partit…

- Si tu ne changes rien, rien ne changera…
Plus de la même chose donne plus de la même chose…et il partit

L’année prochaine sera différente pensa notre escargot en redressant sa tête ….

L’accompagnement en est une lorsque une problématique est à solutionner… ou encore pour solutionner une situation “répétitive”…

Parfois l’utilité d’approfondir peut apparaître et alors la thérapie devient l’outil adéquat…

Parfois, en sus ou de manière isolée, nous sommes curieux de mieux nous connaître…

Des ateliers de connaissance de soi répondent donc à cet objectif.

Voici le planning des prochains ateliers :

Pour vous inscrire, vous pouvez me contacter au 06 19 90 12 33 ou par mail au pnl13@hotmail.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations ou consulter les modalités

Les ateliers se dérouleront au centre d’affaires “la ferme des entreprises”

255, avenue Galilée
13290 AIX LES MILLES – LA DURANNE

En provenance de Marseille :
Direction Aix-en-Provence par l’A7-A51, Sortie Plan de Campagne. Prendre direction Calas. Traverser le village jusqu’au rond point, suivre direction Eguilles. Au Rond-point, tourner à la 3e à droite, direction Europôle de l’Arbois, puis monter tout droit en direction du groupe scolaire. Puis prendre à droite Avenue Galilée. La Ferme entreprise et son parking (type villa seront sur votre gauche).

En provenance d’Aix-en-Provence :
Direction Marseille / Marignane par l’A51, Sortie Les Milles. Suivre la voie rapide (RD9) en direction de la Gare TGV. Prendre la sortie n°5 Calas, direction Eguilles.Au Rond-point, prendre la 3e à droite direction Europôle de l’Arbois, puis monter tout droit en direction du groupe scolaire. Puis prendre à droite Avenue Galilée. La Ferme entreprise et son parking (type villa seront sur votre gauche).

Bus : Ligne N°17 « arrêt GALILÉE » (dernier arrêt avant DURANNE ECOLE)

Il vous dépose juste devant le bâtiment. Voir les horaires sur www.aixenbus.com

Au plaisir de vous recevoir.

Cordialement.

Sabine CHAVE-BOGDANSKI

-          COMMENT S’ORGANISE UN ATELIER ?

-          LES THEMES ABORDES ?

-          LE GROUPE

-          LA RELAXATION : QUELLE METHODE ET POURQUOI

-          MODALITES

Que permet un atelier ?

Mieux se connaitre nous l’avons dit…. Au travers d’exercices tourné vers soi, en partenariat avec les autres, dans l’expression quelle qu’elle soit…

Comment s’organise un atelier ?

Les ateliers sont indépendants les uns des autres, même s’ils se suivent dans une certaine logique.

Le but est avant tout d’apprendre à se connaître.

Un atelier s’organise de la façon suivante :

-          un temps de rencontre

-          présentation d’un thème et échange autour de ce thème

-          exercices permettant le travail du thème

-          mise en commun

-          relaxation

Thèmes abordés ?

Le thème choisi sera au départ abordé verbalement pour permettre à chacun de s’exprimer (ou pas), de poser les questions qui lui semble importantes…

Ensuite des exercices agissant comme de réels révélateurs seront proposés. Ces exercices sont réalisés de façon individuelle ou en mini groupe. En tous les cas, ils respecteront le souhait de chacun.

Ensuite quelques minutes d’échanges, durant lesquels, chacun aura la liberté de s’exprimer ou pas seront offertes.

Le thème abordé va servir de base de travail. Le thème est toujours en relation avec notre individualité ou notre place dans la société…

Les thèmes peuvent porter sur différents points :

-          quel est notre canal de communication privilégié : auditif, visuel, kinesthésique… connaître son canal c’est pouvoir s’en servir au quotidien et repérer que les autres ont les leurs : on ne parle pas de la même manière à un auditif qu’à un kinesthésique…

-          quels sont nos fonctionnements types dans la relation à l’autre : suis-je orientée vers les autres ou vers moi-même ou les deux… dans les 3 cas le suis-je trop ou pas assez ???

-          nos mécanismes : suis-je du genre à être toujours d’accord ou toujours en désaccord ? que pouvons dire de chacune des positions ?

-          nos stratégies d’achat, de  rencontre …

-          améliorer la communication dans le couple

-          se faire entendre des autres…

Le groupe

Un atelier c’est avant tout un groupe de personnes qui se rencontrent.

Parfois on se connait parfois on ne se connait pas… et en tous les cas, le contexte est différent de ce que l’on connait car chaque groupe est unique. Une personne de plus ou de moins change la configuration du groupe.

Une certaine confiance doit s’installer entre tous afin de permettre un lâcher prise suffisant pour que chacun profite à hauteur de ses ambitions.

Le groupe a également ses règles. La confidentialité de ce qui se vivra est bien entendue de rigueur.

Espace de détente

L’espace de détente a plusieurs effets.

L’atelier de connaissance de soi peut être comparé à un atelier de créativité (sculpture, poterie, scrapbooking….)… mais cependant cela ne s’arrête pas là.

Le sujet ne sera pas le même en sortant qu’en entrant… le sujet ne sera pas au même endroit à la fin de l’atelier…

Cela est dense… jamais anodin….

Un temps de détente pour se retrouver avec soi est grandement nécessaire.

Les temps de détente qui terminent un atelier me paraissent essentiels car ils permettent d’intégrer le travail effectué et de repartir dans un état bien agréable.

On est bien dans le développement personnel… sur un chemin….

Modalités

Vous pouvez trouver sur le site les propositions de dates pour les ateliers avec les thèmes abordés.

Un atelier doit comporter un certain nombre de personnes pour que les effets bénéfiques du groupe existent  et un maximum afin de ne pas perdre en qualité.

Un atelier dure 2 heures.

Je les propose à raison d’un par mois ; le but étant de permettre ainsi à l’inconscient d’intégrer le travail avant d’en aborder un autre.

Je proposerai des horaires en fin de journée et en semaine.

Il y a aussi la possibilité d’organiser à domicile des ateliers, qui peuvent  être ponctuels. Les conditions sont les mêmes en tant que nombre de personnes minimal.

Le coût d’un atelier est de 30€/ personne.

Si vous êtes intéressés vous pouvez m’en faire part :

-          par mail à l’adresse suivante pnl13@hotmail.fr

-          par téléphone au 06 19 90 12 33

Me voici à la veille de congés … bien mérités… j’ose non seulement le dire mais aussi le penser !
Je tenais à venir partager avec vous un petit moment…

Au fil de ces mois de partages avec certains d’entre vous venus en consultations, j’ai beaucoup appris de ces rencontres.

Je tenais à remercier tous ceux qui par leur décision d’entrer sur la voie du développement de soi ont contribué à leur mieux être… révérence bien basse à vous ! Je sais que cela nécessite une part de courage et aussi… une part de souhait de changement !

Je tenais à remercier tous ceux qui sont venus visiter ce site et qui ont la curiosité de se dire… qu’y a –t-il au dehors ??? Cette curiosité est un début d’ouverture à soi et à l’autre et aura des répercussions dans les vies de ces personnes et de tous ceux qui les côtoient.

N’oublions pas que nous nous enrichissons de minute en minute…

Merci à tous …

A bientôt

L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle

Si vous souhaitez vous laisser happer par une histoire et ne plus être capable de poser votre livre, alors lisez ce petit ouvrage, inspiré par des techniques telle la PNL…

Il est un moyen de ressentir ce qu’il est possible d’espérer de la vie… pour chacun de nous.

Dieu voyage toujours incognito de Laurent Gounelle

Une histoire qui sort de l’imagination d’un homme / entité céleste ?… et qui nous emmène dans nos vies respectives face à nos propres choix parfois …

Transport dans d’autres sphères garanti.

Laurent GOUNELLE – Extrait de son Interview dans Paris Match.

Le nouveau phénomène de l’édition est souriant, sympathique et joli garçon. Mais quand on découvre que son but dans la vie est de rendre les gens heureux, il devient suspect. Et pourtant, Laurent ­Gounelle n’a rien à se reprocher. Par le simple bouche-à-oreille, son premier livre, « L’homme qui voulait être heureux », paru en 2008, s’est vendu à plus de 225 000 exemplaires. A ce jour, son élixir de bonheur trouve ­toujours preneur. Etrangement, Laurent n’était pas ­prédestiné à la joie de vivre. Enfant solitaire et timide, il devient expert-comptable sans y trouver l’épanouissement. La révélation vient de la PNL, la programmation neurolinguistique. Dès lors, les bonheurs s’enchaînent. Il rencontre Zoé, la femme de sa vie, monte sa société de conseil, et ose appeler Anne Carrière pour lui proposer un roman qu’il a bouclé en trois mois. L’éditrice, séduite, le publie illico. Et renouvelle sa confiance à l’amateur pour son deuxième roman : « Dieu voyage toujours incognito ». Une success story qui ne devrait pas s’arrêter de sitôt.

Paris Match : Êtes-vous surpris par le succès de votre premier ouvrage ?

Laurent Gounelle : Je m’attendais à ce que le livre trouve ses lecteurs. Mon intention était de transmettre des enseignements vécus ou reçus de la part de chercheurs en neurosciences ou de sages rencontrés lors de mes voyages. Ils m’ont beaucoup apporté, et je ne pouvais pas garder ça pour moi.

PM : “Dieu voyage toujours incognito” reprend la thématique du bonheur. Est-ce une stratégie commerciale ?
LG : Dans mon premier récit, je transportais le lecteur à Bali, vers le lâcher prise. Dans le deuxième, je le ramène à Paris, afin qu’il agisse sur son quotidien. Je ne cherchais pas à reproduire le premier. Je gagne suffisamment bien ma vie avec ma société de conseil en développement personnel sans avoir besoin de pondre un livre chaque année. Le prochain attendra deux ou trois ans. D’ici là, on m’aura peut-être oublié…

PM : Votre doctrine se résume à : “Aimez-vous les uns les autres.” C’est le monde des ­Bisounours !
LG :  C’est un peu un raccourci, mais il est exact que la PNL m’a fourni les clés de compréhension et d’analyse autant des autres que de moi-même. J’aime plus les gens que la moyenne des individus et, spontanément, j’ai des élans de sympathie pour les humains.

PM : On pourrait vous taxer d’angélisme…
LG : Je n’ai rien inventé et je ne vais pas sortir de mon chapeau un nouveau concept génial du bonheur. Pédagogue, j’ai voulu amener mes lecteurs à réaliser la vraie valeur d’idées simples que personne n’applique. Je les entraîne à voir les choses différemment. Je ne suis pas le nouveau pape du ­développement personnel en France.

PM : Vous rapportez que l’amour ferait régresser les cellules cancéreuses. Quelles preuves avez-vous de cette théorie qui séduira les plus fragiles ?
LG : Ce n’est pas une théorie, mais une constatation observée par des scientifiques américains. Je m’interroge sur la part psychologique liée à une maladie. Dans le futur, la prise en compte de la psychologie jouera sans doute un rôle capital sur la voie de la guérison.

PM : Comme Paulo Coelho, vous sentez-vous le messager du bonheur ?
LG : Je n’ai pas cette prétention. Si j’ai un talent, c’est celui de partager les ­enseignements que j’ai eu la chance de recevoir.

Les outils permettant cette évolution sont nombreux : chacun choisissant celui qui lui conviendra le mieux.
Dans un autre article, nous avons exprimé à la fois les attentes que l’on peut avoir envers la PNL et à la fois les résultats obtenus. Aujourd’hui je voudrais m’exprimer sur un outil hautement efficace :  l’Hypnose Ericksonienne.

Qu’est ce que l’Hypnose Ericksonienne ?

Avant tout elle est née d’un homme, Milton Erickson à l’histoire atypique et tellement riche. Je ne prendrais pas le risque de décrire de façon erronée l’Hypnose Ericksonienne et vous engage à suivre ce lien afin d’en apprendre un peu plus.

Toutefois, nous pouvons dire qu’elle permet l’atteinte d’un état de transe permettant un travail avec l’inconscient libéré des contraintes du conscient.

L’état de transe est ni plus ni moins qu’un état naturel que nous cotoyons tous à divers moments de la journée… C’est l’état de demi sommeil du matin où l’éveil n’est que partiel et l’esprit divague. C’est aussi l’état dans lequel on peut se sentir en écoutant de la musique ou en lisant un livre… attentif tout en ayant l’esprit qui s’échappe… Les exemples sont nombreux…

Dans cet été, vous entendez tout ce qui se passe autour de vous, vos sens sont en parfaite adéquation avec ce qui se passe à l’extérieur… cependant une part de vous-mêmes est attentive à ce qui se passe à l’intérieur de vous.

L’état de transe est un moment où l’inconscient est présent et permet donc un travail de très haute qualité.

Pourquoi ?

Notre inconscient est notre meilleur allié. Il veut notre bien….
Il est curieux de process qui nous permettront de trouver nos solutions, d’aller mieux…
Mais il est souvent entravé par un conscient qui l’empêche d’accéder à ce qui est positif pour nous-même.

Le travail pratiqué en PNL est par exemple d’indiquer à l’inconscient un chemin lui permettant d’obtenir les meilleurs résultats.
Si ce même travail est réalisé en état de transe la qualité en sera supérieure, en ce sens où le travail en sera facilité.
Nous obtenons d’excellents résultats avec la PNL… avec l’Hypnose Ericksonienne nous les voyons plus aisés et amplifiés.

Et… après une séance suis-je aussi éveillé qu’avant une transe ?… est souvent une question qui m’est posée.

La réponse est oui… l’état de transe a un début et une fin lors d’une séance.
Il est à considérer comme un « outil » au travail.
Lorsque le travail est terminé, l’outil est rangé !

Les capacités sont retrouvées et améliorées du vécu de la transe.

Je voudrais ouvrir une petite parenthèse.
Nous ne sommes pas les mêmes au fil des minutes que nous vivons.
Chaque « temps » nous façonne un peu plus, participe à notre construction.
Il est évident qu’après une séance de développement de soi ou de thérapie, cela est encore plus vrai.

Les pleines capacités sont alors approchées de plus prés encore…et les effets se révèleront dans les semaines suivantes.
L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves et est de celle orientée solution.
La seule sensation qui peut persister est un état de détente tout comme après une séance où la relaxation a eu sa place ! Que du bonheur !

Que peut-on « traiter » avec une séance d’hypnose ?

Je pourrai écrire une longue liste qui ne serait pas exhaustive tant le champ d’action est vaste.
En effet dés lors que la problématique est d’ordre comportemental, une résultante d’une situation conflictuelle, une dépendance ou encore une peur soudaine ou récurrente… l’hypnose s’avère très efficace.

Il serait néanmoins exagéré de dire qu’elle est l’unique solution.
L’être humain est fait de divers éléments, sont esprit n’y échappe pas…et donc cette complexité mérite le plus grand respect et la plus grande humilité à mon sens.

L’Hypnose Ericksonienne participe à une meilleure connaissance de soi et permet des « déblocages » œuvrant à l’obtention d’une meilleure qualité de vie avec soi-même et les autres.

Quelquefois une séance parvient à solutionner une problématique.
Parfois plusieurs seront utiles.
Et d’autres fois, se sera l’utilisation de plusieurs techniques qui apporteront le résultat escompté…

Cependant nous restons dans le cadres de thérapies brèves… qui permettent une présence à notre vie… et de thérapie bienveillante et confortable pour le sujet.

Bonne transe à vous !

Les enfants peuvent avoir, au même titre que les adultes, des problématiques à prendre en considération. Certaines peuvent influer sur leur comportement social, avec leur famille…

D’autres peuvent entraver leur capacité à se concentrer sur leur travail scolaire…

D’autres encore apparaissent sous des formes masquées de tristesse ou toute autre émotion exacerbée…

L’enfant a une capacité de remise en question bien plus performante, pour parler en ces termes, que l’adulte. Son cerveau en construction, tout n’est pas encore figé et il est ouvert à toute méthode lui permettant de sortir de son quotidien et l’amuser.

En ce sens, la PNL est un outil qui permet à l’enfant de sortir de situations dans lesquelles il se sent limité ou bloqué, de façon acceptable pour lui car ludique et connectée à ce qu’il n’a pas encore verrouillé : sa créativité.

Mes diverses expériences en la matière m’ont permis de constater que la rencontre de l’enfant et la PNL via le thérapeute est toujours très agréable et confortable pour les deux parties.  L’échange est très constructif et l’enfant en tire des bienfaits très rapidement.

Toutes sortes de problématiques peuvent être traitées :

• manque de concentration
• angoisse
• maladie chronique psychosomatique…

L’Alchimiste

Sur le bord de la rivière Piedra, je me suis assise et j’ai pleuré
de Paulo Coelho

Si Paulo Coelho et l’Alchimiste est incontournable dans une approche de la quête de soi, Sur le bord de la rivière Piedra est une lumière sur soi au travers les générations.

Le Chevalier à l’armure rouillée de Robert Fischer et Béatrice Petit

Une belle métaphore de l’art à atteindre sur la voie du changement.








Lâcher prise : la clef de la transformation de Guy Finley
Lâcher prise… est un terme ô combien employé…difficile à connecter en soi et superbement vulgarisé dans cet ouvrage.






Le Guerrier Pacifique de Dan Millman
L’évolution est toujours un parcours…








Le Courage d’être soi de Jacques SALOME

Partant du principe que nous sommes notre meilleur ennemi… il faut du courage pour être soi ! Jacques Salomé en parle avec bienveillance.